情弱からの卒業

本・食・投資・音楽のレビュー多めなアラサー機械系研究職の記事

初心者が自転車で淡路島一周して気づいた必要・不必要なもの <無い方がいいもの編>

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ロードバイク初心者が、淡路島一周150kmを1日で走れると思いますか・・・?

 

 

私は走る前は絶対ムリと思っていました

だって、最長で10kmしか走ったことが無くて、それでもヒーハー言うような状態だったので・・・

 

 

しかし、実際にやってみたところ、疲れはあるものの、ちゃんと150km完走することができました!

 

 

 

ただ、実際に走ってみて、準備した方がいいもの、準備しない方がいいものが、普通のアウトドアとは違うことに気づかされました・・・

 

 

また、ベテランの意見は初心者にとって必ずしも的を得ているわけではありませんでした・・・

 

 

そこで、初めて淡路島一周する初心者の方に、何を準備したら良いか紹介したいと思います!

 

 

今回は、無くていいものを紹介します

  

 

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初心者が自転車で淡路島一周して気づいた必要・不必要なもの <身に付けるもの編>

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ロードバイク初心者が、淡路島一周150kmを1日で走れると思いますか・・・?

 

 

私は走る前は絶対ムリと思っていました

だって、最長で10kmしか走ったことが無くて、それでもヒーハー言うような状態だったので・・・

 

 

しかし、実際にやってみたところ、疲れはあるものの、ちゃんと150km完走することができました!

 

 

 

ただ、実際に走ってみて、準備した方がいいもの、準備しない方がいいものが、普通のアウトドアとは違うことに気づかされました・・・

 

 

また、ベテランの意見は初心者にとって必ずしも的を得ているわけではありませんでした・・・

 

 

そこで、初めて淡路島一周する初心者の方に、何を準備したら良いか紹介したいと思います!

 

 

今回は、体に身に付ける系で必要なものを紹介します

 

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初心者が自転車で淡路島一周して気づいた必要なもの・無くていいもの <自転車編>

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ロードバイク初心者が、淡路島一周150kmを1日で走れると思いますか・・・?

 

 

私は走る前は絶対ムリと思っていました

だって、最長で10kmしか走ったことが無くて、それでもヒーハー言うような状態だったので・・・

 

 

しかし、実際にやってみたところ、疲れはあるものの、ちゃんと150km完走することができました!

 

 

 

ただ、実際に走ってみて、準備した方がいいもの、準備しない方がいいものが、普通のアウトドアとは違うことに気づかされました・・・

 

 

また、ベテランの意見は初心者にとって必ずしも的を得ているわけではありませんでした・・・

 

 

そこで、初めて淡路島一周する初心者の方に、何を準備したら良いか紹介したいと思います!

 

 

今回は、自転車に付ける必要なものを紹介します

 

 

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美容ローラー「Refa」をアラサー男子が試してみた

 

 経路リンパマッサージを実践してみて、効果は間違いなくあるんですが、一つ問題に気がつきました・・・

 

www.zeonic.space

  

 

手が疲れる・・・( ´_ゝ`)

 

そこで、

何としてでも楽をしたい!

と思い、美意識高いお姉さん達が使っているイメージのある美容ローラー

「ReFaシリーズ」を某家電量販店で全種類試してみました!

 

楽するためなら男も女も関係ないです!笑

 

↓美容ローラーって、こんなやつです

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公式サイトはこちら

 

www.refa.net

 

 

正直、高くてうさんくさいと思っていました・・・

しかし実際に試してみたら、類似のパチモンとは全く違う気持ちよさ!!! 

 

一体何が違うのかは分からなかったんですが、圧倒的でした!!

 

そして、

リンパマッサージを楽に効率的にしたいならこの3つ!

というのがわかったので紹介します

 

 1:顔のリンパマッサージ 向け

 

小型の美容ローラー

 

二本指で顔のリンパを流すのと同じことができるので、

顔のむくみを取りたいなら間違いくこれ!

 

 

 2:腕・脚のリンパマッサージ 向け

 

両側のボールの間隔が変化するタイプの美容ローラー 

 

例えば、アキレス腱 → ふくらはぎ → 太もも ってリンパを流そうとすると、

掴む部分の幅が変わりますよね 

 

この美容ローラーならボールの幅が変わるので、これにしっかり対応してくれます!

 

 

3:親指でのツボ押しに慣れている人向け

 

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回転するボールが一つだけの美容ローラー 

 

 鎖骨の奥だったり、足の付け根だったり、足の裏だったり、

親指でぐーっと押すところに唯一使えるタイプでした!

 

 

 

 

 類似品とは全く違う気持ちよさは最高でした!

 安くはない商品だったので、自分へのご褒美のタイミングで買おうと思います!

 

ヨガ初心者でも簡単・無料にできて体スッキリ!

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肩こり・腰痛があったり、運動不足で体も硬い・・・

こんな状況をなんとかするため、ヨガをやってみることに

 

「ただ、いきなりジムに行くのもちょっと、、、」

「まず、家でお試しでできないかな〜」

 

ってことで、youtubeを見ながら、ベッドの上でヨガをやってみたところ、

 

「 意外と簡単やし、めっちゃ効果あるし、タダやし、別にジム行かなくてもえぇやん!?」

 

という驚きの結果に。

 

今回、 参考にしたヨガyoutubeは、

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合成洗剤を止めてアトピー回避しよう

 

 アトピー合成洗剤が原因と言われています・・・

 

 以前、この不都合な真実を知ってすぐにお風呂場に置いているシャンプー・コンディショナー・ボディーソープを全て合成洗剤フリーにしました

 

すると、お肌のキシキシ感・かゆみ感が改善されてきたんです!

 

www.zeonic.space

  

 

そこで今回、

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その人工知能、ホンモノですか? <人工知能は人間を超えるか 松尾豊著>

 

最近、家電量販店とかでもよく聞く「人工知能(AI)」

 

しかし、すでに世の中にあるものと思いきや、専門家の中では「人工知能は現在できていない」と言われています。

 

それでは一体、世の中で言われている人工知能は何なのか・・・?

 

これに対する答えとして、人工知能をずっと研究していた東京大学 松尾先生が本著で教えてくれます!

 

特に参考となった内容は以下3つ

 

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